A la Rencontre de Soi et de l’autre

Responsables

Les temps que je vous propose sont partagés entre un apport théorique et une expérimentation, permettant une intégration émotionnelle et physique des notions abordées. Nous irons explorer nos besoins, nos émotions, la relation à l’autre, un chemin pour aller à la rencontre de soi et de l’autre.

1- Les besoins fondamentaux de la personne, la relation
    Les repérer et prendre la responsabilité de d’en prendre soin.
2- Les émotions 1
    Fonctionnement ses émotions de base, émotions authentiques, émotions parasites, 
     émotions élastiques ? La peur, la tristesse.
3- Les émotions 2
    Rôle des émotions dans la vie, dans les relations. Comment les accueillir et
    les  utiliser dans la relation ? La colère et la joie.
4- L’écoute à partir de l’écoute active rogérienne
    Présentation de Carl Rogers et expérimentation de l’écoute active
5- La résolution de conflits 1
     La roue des conflits. Triangle dramatique Sauveteur-Persécuteur-Victime.
6- La résolution de conflits 2 : application de l’écoute et de la gestion des émotions
    La gestion émotionnelle dans un conflit.
7- Le travail sur nos ombres
   Découverte de la notion de l’ombre et de l’ombre dorée.
8- L’estime de soi
   Ses entraves et les moyens de la construire.
   Ces temps demandent un cadre sécurisé et de confiance.

Le groupe sera composé d’un nombre pair de participants qui s’engagent à participer à toutes les séances.

UEUPs dont fait partie ce cours