Méditation et Sagesses du Monde

Un autre regard sur notre monde contemporain

Publié le 30 mai 2016 Mis à jour le 28 juin 2017

Eric Modeste

Descriptif

Ce module se veut pragmatique, en proposant d'une part de pratiquer la méditation, d'en expérimenter les bienfaits, puis de compléter cette expérience intérieure par une ouverture sur notre mode de vie, nos fonctionnements émotionnels et ce que peuvent apporter les sagesses du monde dans ce domaine.

« La méditation est une pratique qui permet de cultiver et développer certaines qualités humaines fondamentales, de la même façon que d’autres formes d’entrainement nous apprennent à lire, à jouer d’un instrument de musique ou acquérir toute autre aptitude. » (Matthieu Ricard – L’art de la méditation – édition du Nil)

Objectif

  • Développer la qualité de présence, de conscience aiguë de soi.
  • Développer la bienveillance envers soi-même
  • Réduire le stress dans tous les domaines
  • Faire évoluer sa vision de l’ego et de l’état d’interdépendance
  • Interroger à la lumière des sagesses anciennes la société moderne et ses divers comportements vis à vis de l’humain et de son environnement.
  • Questionner le sens que chacun(e) donne à sa vie, ses aspirations spirituelles, la vision qu’il (elle) a de ce monde moderne.
  • Découvrir les valeurs partagées par les sagesses anciennes : la connaissance de soi et des autres, l’altruisme, le sens du lien qui unit chacun et chaque chose.
  • Appréhender les différents points de vue des sagesses anciennes.

Contenu

Pratique de la méditation : Méditation guidée à chaque séance (20mn à 1/2 heure) centrée sur le développement de l’attention (au souffle), puis axée sur l’ouverture au ressenti des phénomènes physiques et émotionnels et sur l’intelligence du fonctionnement inter-personnel.

Monde moderne - Sagesse ancienne :
. Apports théoriques sur les différentes sagesses anciennes (les plus représentatives).
. Tour d’horizon des sagesses d’orient et d’occident.
. Temps de partage et de réflexion collective sur différents sujets comme :
. Société moderne et quête du bonheur
. Responsabilité individuelle et universelle
. Les valeurs de l’Avoir ou les valeurs de l’Etre ?

Evaluation

Sous forme de retour d’expérience argumenté ainsi qu’un questionnaire « avant/après » pour le suivi de la méditation.

Durée

20 heures